V malých skupinkách se zaměřujeme na rovnoměrné posílení a protažení celého těla. Cílem je odstranit svalové dysbalance, protáhnout zkrácené svaly, posílit oslabené svalové skupiny a podpořit lepší pohyblivost, ohebnost, stabilitu a celkovou svalovou sílu. Cvičení probíhá s ohledem na individuální možnosti jednotlivých cvičenců.
Cvičení probíhá v tělocvičně i v bazénu. Díky menším skupinám je prostor pro správné provedení cviků, bezpečný pohyb a individuálnější přístup.
Cvičení je vhodné zejména při:
- chronických bolestech páteře a kloubů,
- prevenci bolesti při jednostranné zátěži,
- prevenci rozvoje degenerativních poruch pohybového aparátu.
Momentálně je kapacita skupinového cvičení plně obsazena a nové rezervace proto dočasně nepřijímáme. Děkujeme za pochopení.